Afirmaciones para mejorar tu charla interna y tu realidad.

Por: Tony Dillard –> PiensayCambia.com

Si te sientes deprimido y no sabes exactamente la razón, muy posiblemente la culpa sea de tu charla interna negativa que llena tus pensamientos a lo largo del día.

Sin saberlo, te puedes estar saboteando a ti mismo con una serie interminable de mensajes negativos.

Tu mismo puedes detener este flujo de mensajes negativos y sentirte mejor inmediatamente.

Un error común cuando se piensa en usar el poder de las afirmaciones, es que debes de andar todo el día repitiendo frases como “me siento bien” ó “soy maravilloso”.

Claro que se siente bien decirte esas frases a ti mismo, pero ese tipo de enfoque más bien trata de hacer sentir bien a tú ego, en lugar de tratar de llegar a un crecimiento espiritual sano y de transformación positiva.

Identifica tu charla interna.
Para usar adecuadamente el poder de las afirmaciones positivas, el primer paso es reconocer el tipo de mensajes que justo ahora te estas diciendo a ti mismo.

También debes de estar atento a los mensajes que los demás te están diciendo, porque cuando permites que otros te hablen de forma que te hace sentir mal y tu no protestas ó cuestionas lo que te están diciendo, eso hace que internalices y aceptes lo que se te dice.

Este tipo de palabras negativas provocan desgaste y corrosión en tu espíritu y tu energía, si las dejas pasar tal cual, sin darte cuenta.

Cambia lo negativo a positivo.
En lo que respecta a tu charla interna, fíjate en los comentarios negativos que contiene, y busca la forma de cambiar cada cosa negativa de tal manera que se vuelva positiva y te sirva de incentivo para tú auto-crecimiento.

Por ejemplo, si constantemente llegas tarde a tu trabajo, esto por supuesto que genera charla interna negativa, a través de la cual repartes culpas y corajes:
“…la culpa es del camión que no pasa a tiempo…”, “…cuando llegue al trabajo el jefe me va a regañar y yo le voy a responder de malas…”, etc.

Si eso sucede frecuentemente, desde en la noche cambia tu charla interna de inmediato por algo como: “Disfruto llegar a tiempo a mi trabajo, y haré lo necesario para llegar a mis horas…”.

Te das cuenta? En lugar de hundirte en el circulo vicioso de la charla negativa, decides el nuevo hábito que deseas en tu vida y creas charla positiva usando frases en tiempo presente, como si tu nuevo comportamiento ya estuviera sucediendo.

Si lo haces así, entonces a tu mente no le queda de otra mas que aceptarlo como una realidad y actuar en consecuencia. Es diferente a que si te dijeras: “a partir de mañana, voy a llegar temprano a trabajar…” porque de esa manera le das a tu mente la indicación de que aun no esta sucediendo, y esto crea una salida para posponer el comportamiento deseado.

La clave para sentirte mejor con las afirmaciones es repetirlas de manera personalizada varias veces a lo largo del día.

Escribe tu frase en un pedazo de papel para que la traigas siempre contigo en uno de tus bolsillos, y sácala cada vez que lo recuerdes.

Repítela para ti mismo frecuentemente. Cuando el comportamiento y afirmaciones positivas en el papel deseado ya haya sido implantado en tu realidad, cambia de afirmación y de papel.
No tienes opción!

Aunque hacer esto parece opcional, en realidad no tienes opción, si es que deseas mejorar. Porque, al no llenar de frases positivas tu charla interna, entonces se puede llenar de frases negativas, tal y como se lee en el articulo: “La naturaleza aborrece el vacío“.

No dejes el control de tu dialogo interno a los demás, hazlo tuyo, te pertenece.

Haz una pequeña ceremonia, en la que quemas el papel al tiempo que le das gracias al Universo por que la afirmación ahora es una realidad.

Hazte el habito de iniciar cada día con tus afirmaciones positivas y verás que rápidamente te sentirás más positivo acerca de ti mismo… y tu realidad ira cambiando para mejorar.

Manifiesta lo que deseas con esta 3 poderosas técnicas.

Por: Tony Dillar.

La Ley de la Atracción funciona, de eso no tengo duda.
La Ley te permite hacer que tus pensamientos y emociones se transformen en algo que realmente puedes ver y tocar.
Sin embargo, aun me encuentro con personas que dicen que a ellos no les ha funcionado la Ley para conseguir lo que desean.

Estoy casi seguro de que es por que escogieron la técnica inadecuada para ellos.
Todos somos distintos, y algunas personas somos visuales mientras que otras somos auditivas, por ejemplo.

Entonces no es que la Ley de la Atracción no funcione, sino que es posible que la técnica que la persona ha escogido para hacer realidad sus deseos, no corresponde al tipo de persona (sensorialmente hablando) que es.

Para todos ellos he escrito el presente artículo, en el que presento 3 técnicas distintas para lograr el mismo fin: hacer realidad tus deseos usando la Ley de la Atracción.
Manifiesta lo que deseas con esta 3 poderosas técnicas.

Técnica No. 1: Visualización.
La visualización es uno de los métodos más importantes de atracción de tus deseos. Antes de poder hacer que tus pensamientos y emociones se presenten en la realidad, tienes que verlos con el ojo de tu mente primero. Aquí es donde entra en juego tu imaginación.

Cierra los ojos e imagina que ya tienes lo que deseas, imagínate a ti mismo ya tomando parte en cualquiera de las actividades que desees. Por ejemplo, si quieres conseguir un aumento de sueldo de tu jefe, imagínate a ti mismo con un buen desempeño en el trabajo e impresionando con el mismo a tu jefe. Imagina el momento en que tu jefe te llama a la oficina y te ofrece un aumento de sueldo ó de categoría.

Las técnicas de visualización son las más empleadas, y los equipos de deportes olímpicos la usan de manera constante. Los atletas cierran los ojos, y visualizan jugadas perfectas. Sin embargo, existen personas (por ejemplo un servidor) a quienes se les dificulta visualizar imágenes.

Técnica No. 2: Libro de recortes.
Para las personas a las que les gusta hacer trabajos manuales (supongo que en Programación Neurolingüística este tipo de personas son las llamadas “cenestésicas”), esta técnica les va ser muy útil.

Primero, consigue un cuaderno especialmente para esta técnica. A continuación, hojea varias revistas y si hay algo que te llame la atención (por ejemplo, una hermosa casa), entonces usa unas tijeras, corta la imagen y pégala en tu libreta.

Haz lo mismo con las imágenes que reflejen tus deseos y mantén el cuaderno en secreto para ti mismo. Míralo en busca de inspiración todas las noches antes de acostarte… Fácil, ¿no? Pues es efectivo, también.

Técnica No. 3: Afirmaciones.
Para las personas auditivas (las que no pueden visualizar y prefieren trabajar con sonidos), tenemos ésta técnica. También te recomiendo una libreta especial para esto. Escribe tus afirmaciones y repítelas en voz alta.
Debes de tener en cuenta que tus afirmaciones deben ser positivas y deben ser en presente. La idea es darte la sensación de ya tener lo que quieres ó de ya ser quien quieres ser. Para un ejemplo de afirmaciones positivas, veamos las siguientes

Afirmaciones para la abundancia.

• Afirmación No. 1: “Estoy lleno de abundancia financiera”.
Obviamente, esta afirmación tiene la intención de atraer DINERO a tu vida. El uso de la palabra “ABUNDANCIA” es con la intención de que tu subconsciente quede impregnado con su significado. Es decir, La palabra “abundancia” te da la idea de que nunca te quedará sin dinero ni posibilidades de financiación.

• Afirmación No. 2: “Dejo ir libres todos los sentimientos negativos y acepto los sentimientos positivos de quien vengan”.
Puede que no te des cuenta, pero a veces nos aferramos a la negatividad demasiado. Por ejemplo, si alguien te hizo una grosería, pueden pasar horas y días antes de que te la saques de tu cabeza. Cuando esto sucede, la negatividad resultante no deja lugar a ninguna clase de abundancia y riqueza en tu vida.

La intención de esta afirmación es hacer desaparecer todos los sentimientos y pensamientos de negatividad en tu vida, y es una buena manera de empezar el día. Recítala en voz alta una y otra vez mientras estás meditando ó simplemente respirando profundamente. Siente lo que significa cada palabra y permítete a ti mismo recibir energía positiva.

• Afirmación No. 3: “¡El dinero fluye en abundancia en mi vida!”
Esta es otra forma de atraer dinero a tu vida. Esta afirmación es bastante fácil de recordar y te será muy útil en algún momento del día cuando no estés haciendo nada, por ejemplo, mientras esperas sentado a que laven tu coche ó te encuentras en un café esperando a que llegue alguien con quien tengas cita.
Aunque parezca simple, es una forma muy poderosa de comunicar tus deseos al universo.

• Afirmación No. 4: “Yo soy digno de todos mis deseos”.
Esto afirmación lleva la intención de poner fin a todos los pensamientos derivados de creencias limitantes que te impiden efectivamente pedir lo que quieras. Piensa (y esto es verdadero), que te mereces tener todas las cosas buenas en tu vida diaria.
Pronto comenzarás a notar que más y más oportunidades están llegando a tu existencia.

• Afirmación No. 5: “Acepto la riqueza y la prosperidad en mi vida”.
Esto te abre a todas las posibilidades de abundancia y prosperidad que has estado deseando. Al decir esta afirmación en voz alta, estás declarando que estás listo para recibir todo aquello que has estado pidiendo. Está declarando que tienes la puerta abierta, por así decirlo, para que la energía positiva que estas solicitando pueda entrar.

Estas técnicas de manifestación son tan eficaces y tan poderosas como la persona que las usa. A ésto me refiero: existen personas que aplican la constancia y la perseverancia, y no dejan de practicar hasta no tener los resultados buscados.

Ojala tú seas una de esas personas que aplican el poder de la perseverancia para lograr sus fines. Si lo haces con fe y constancia, entonces estas técnicas te llevarán hasta donde tú quieras, sin límites que te detengan. No tendrás ningún problema para conectar tus pensamientos y emociones a tu realidad.

Tony Dillard
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