El Llanto de un Mexicano

El autor es hijo de Luis Donaldo Colosio y Ana Laura Riojas Fundador del despacho Basave, Colosio, Sánchez Abogados y catedrático de la Facultad de Derecho y Criminología de la Universidad Autónoma de Nuevo León. EL LLANTO DE UN MEXICANO Por Luis Donaldo Colosio Riojas Me preocupa. Me preocupa que veo a un país olvidado por sus líderes, quienes se concentran en sacar adelante sus carreras y a sus partidos antes que a su gente. Me preocupa ver un abismo de desigualdad y diferencia, permeado todo por la infame indiferencia de quienes tienen la responsabilidad de honrar la confianza de su gente. Me preocupa ver que en el Congreso imperan el caos y la desunión, que los 'triunfos' de mis diputados sean ver quién difama más al otro o quién silencia con más fuerza. Que exista un aura de trabajos inconclusos y que los pocos que se dedican al trabajo son sopesados por quienes se dedican al ultraje. Me preocupa ver más respeto en las tribunas de un clásico de futbol mexicano que en los escaños y curules legislativos. Funcionarios públicos ausentes o sumisos (NISI) (Ni trabajan,pero SI cobran) y fuerzas policiales abandonadas o corrompidas es el maltrato que nos dejan nuestros gobernantes. Benditas aspiraciones de nuestros jóvenes con tanta materia prima corroída. No es sorpresa que 'ni estudien, ni trabajen' si el sistema educativo es cada vez menos adecuado y continúa decayendo gracias a quienes se supone deberían levantarlo. El empleo y las oportunidades son virtualmente inexistentes y nuestra economía es tratada con la lujuria de unos cuantos. Me preocupa mi tierra, sangrando a borbollones, con sangre nacional y extranjera, de quienes depositaron su confianza en unos cuantos. Me preocupa que 'esos cuantos' tampoco sean eficaces porque 'algunos muchos' se empeñan en que fallen con tal de alzarse el cuello y alardear un 'se los dije'. La desigualdad de ideas nunca ha sido crimen, pero el callarlas y asesinarlas es nuestro nuevo movimiento nacional. Miles de millones de pesos, de nuestro dinero, de nuestros impuestos, se reparten a 'unos cuantos' para hacer bien 'muchos nadas', mientras tanto nuestros niños tienen hambre, tienen sed y tienen miedo. Miedo, no de una inseguridad que crece sin medida, sino de lo que seguramente terminarán siendo: seres olvidados y marginados por su patria y a quienes luego se les reclame de 'holgazanes'. Se les castigará por ineficientes y por no saber aprovechar las infinitas oportunidades inexistentes que tuvieron. Nuestros niños, ¿pero qué demonios les hicimos? Me preocupan todos y cada uno de los miembros de mi familia, más de 112 millones de ellos, que miran al futuro sin un rumbo certero, ese rumbo que nuestros predecesores se negaron rotundamente a asegurar y que ahora miran con desconcierto alegando que 'no es su culpa'. Y la pelea continúa; y las divisiones incrementan; y las diferencias se exaltan; y nuestros niños, mientras tanto, sufren. ¿Pero qué te pasa, México? ¿En qué momento se volvió rutina suicidarte? Me preocupa mi gente, que prefiere esconderse frente a una pantalla de televisión que detrás de un libro, o mejor aún, de un oficio. Me preocupa que la política de desarrollo colectivo nacional en estos momentos pareciera que se llama 'resignación', pareciera que se llama 'derrota'. Me niego rotunda y enfáticamente a quedarme dormido, a darme por vencido. Así me tachen de por vida de demente o inadaptado. Qué ilusos somos todos al pensar que México necesita héroes, si lo único que le hace falta es la atención de sus ciudadanos, o mejor quizá, unos cuantos más de estos. Este es el movimiento de la tercera insurrección mexicana, cuyo campo de batalla se libra en nuestros propios corazones, donde las únicas armas que encontremos y utilicemos deberán ser la paz, el trabajo y la Patria: suficientes muertes ha soportado lo sagrado de este suelo, y la tierra que se tiñe de rojo con la sangre de mi sangre es testigo de mi entrega. La batalla se gana en el corazón de nuestra gente, al denunciar nuestras propias faltas al país... y a nuestra estampa. Cmparte éste correo a TODOS, que llegue a cada MEXICANO de BUENA FE y AMOR a MEXICO.

10 grandes inventos hechos por accidente, parte I. COMPLETO

Por: Miranda Gomez. La mente humana es un instrumento realmente maravilloso. En el mundo de hoy, nos gusta comparar al cerebro humano con las computadoras, y podemos creer que las computadoras están cerca de alcanzarnos, pero la verdad es que ninguna computadora es capaz de usar situaciones fortuitas y a partir de ahí elaborar conceptos nuevos, útiles para los demás. Lo que para algunas personas sería un accidente o simplemente una ocurrencia que no llamaría la atención, para otras es la chispa que hace que un producto nuevo nazca. Fue Edison quien dijo que “El genio es 1% inspiración y 99% transpiración” y esta frase refleja su filosofía de trabajo metódico y constante hasta transformar una idea en un producto. A veces, ese 1% de inspiración llega disfrazado de accidente, y aquí te presento 10 inventos famosos hechos “por accidente”: 10 inventos famosos hechos por accidente, Parte I

El horno de microondas. En 1946, un ingeniero de nombre Percy Spencer, trabajando en la compañía de defensa Raytheon, se encontraba probando un magnetrón (un aparato que emite radiación de microondas) cuando se dio cuenta que una barra de dulce que traía en su bolsillo se estaba derritiendo. invento del horno de microondasPensó que esto había sido ocasionado por el magnetrón, y para probar su teoría colocó maíz para hacer palomitas junto al aparato, y lo encendió. Cuando el maíz terminó de transformarse en palomitas, ya lo había rodeado un gran número de compañeros de trabajo, y entre todos se pusieron a trabajar para desarrollar una forma práctica de aplicar este descubrimiento. Como resultado, en 1947, la compañía sacó al mercado el primer horno de microondas comercial. Pesaban unos 325 kilos y costaban miles de dólares, y no fue sino hasta 1975 que los avances tecnológicos permitieron hacerlo ligero y accesible para la mayoría de la gente. El Slinky.

En 1943, durante la II Guerra Mundial, un ingeniero naval, Richard James, se encontraba en los muelles de Filadelfia Invento de juguetesparticipando en la construcción de un buque cuando accidentalmente soltó al suelo un resorte de torsión, el cual hizo al caer un ruido metálico que sonó como “slinky slinky”. De ahí le nació la idea de hacer el juguete que hoy se conoce como Slinky. En 1945, Richard y su esposa Betty empezaron a fabricar el Slinky en una maquina diseñada y construida por Richard. Coocaron un pedido de 400 unidades en la tienda departamental Gimbel´s de Filadelfia, y Richard tenía dudas de que se fueran a vender. Sin embargo, las 400 unidades se vendieron en tan solo 90 minutos, y desde entonces a la fecha, en todo el mundo se han vendido al menos 300 millones de Slinkys (sin contar las copias pirata que no pagan derechos).

Como se invento la paleta de hielo Popsicle. En 1905, Frank Epperson tenía apenas 11 años de edad cuando accidentalmente dejó un vaso de refresco junto con un palito que estaba usando para agitarlo afuera de su casa, en San Francisco. Fue una noche muy fría, y a la mañana siguiente, salió a buscar su vaso y encontró que se había congelado con todo y palito. Veinte años después, Frank patentó su “hielo de sabores en un palito” y le dio el nombre de Eppsicle, pero luego lo cambió a “Popsicle”, porque a sus niños les parecía mejor. Unos pocos años después vendió su invento a la empresa Joe Lowe Co., de Nueva York. Eventualmente la gigantesca compañía Unilever la compró, y el Popscicle se ofrece en más de 30 sabores.

Usa las afirmaciones positivas diariamente.

Por: Tony Dillard. En un día determinado, la mayor parte de los pensamientos que se nos ocurren, son negativos. Hay que tener en cuenta que cada pensamiento que se te ocurre y cada frase que dices es una afirmación. Si repites dicha afirmación (ya sea en la forma de pensamiento ó de frase cotidiana) entonces, eventualmente tu mente subconsciente lo tomará como una verdad. Cuando tu mente subconsciente cree que algo es verdad, actúa en consecuencia y hace que todo tu ser lo haga realidad. Por esto, es mejor tener pensamientos positivos que te hagan ir consiguiendo metas y progresar. Dos tipos de afirmaciones Las afirmaciones pueden ser positivas ó negativas, y las afirmaciones negativas no solamente no sirven a ningún propósito sano, sino que por el contrario, entorpecen tu desarrollo. Hacen que tu mente crea que vas a fallar en todas y cada una de las tareas que vas a hacer, creando un círculo viciosos que se refuerza a sí mismo. Por el contrario, una afirmación positiva crea un círculo virtuoso, te llenan de confianza en ti mismo y en lo que haces, y hace más fácil que alcances tus metas. Así, pués, adelante, usa las afirmaciones positivas para avanzar en la vida, pero primero debes de deshacerte de las afirmaciones NEGATIVAS, muchas de las cuales vienes repitiéndote a ti mismo desde que eras niño. Pensamientos profundamente arraigados dentro de ti, como “soy gordo”, “soy lento”, “le caigo mal a las chicas”, “soy un burro para el estudio” etc., son ciertos únicamente porque tú crees en ellos. La culpa de tenerlos no es únicamente tuya, muchas veces, cuando eres niño, las personas mayores (y sobre todo las “figuras de autoridad”) son los que te hacen creer que ciertas cosas malas sobre ti son ciertas. “Mira nomás, eres muy burro” le dicen los papás a un niño porque va mal en la escuela. La mente del niño altamente impresionable, se lo cree, y esta creencia marcará su destino, una vida llena de fallas académicas y personales. Si eres padre, te pido que recapacites sobre la forma en que te comunicas con tus hijos. No les hagas sentir que son incapaces en algo, ó que tienen mal aspecto físico, porque con el tiempo, esas frases se vuelven profecías que se cumplen. Al pasar el tiempo y crecer, el niño olvida quién fue el primero que le dijo que era un tonto. Y ya no importa, porque está convencido que efectivamente lo es. Primero quita lo negativo y luego agrega lo positivo. En una hoja de papel, en una columna pon lo peor que se te ocurra pensar sobre ti mismo. “No puedo evitar ser infiel”, “soy un borracho”, “no me dura el dinero”, son ejemplos. En la siguiente columna, pon en cada renglón una frase positiva que indique lo contario: “Amo a mi pareja y a mis hijos”, “controlo todos mis deseos, incluyendo las ganas de beber alcohol”, “el dinero viene a mí fácilmente y se multiplica”, serían las frases positivas correspondientes. Todas las noches, antes de dormir, repasa únicamente las frases del lado positivo. Éstas irán lentamente al paso de los días penetrando en tu mente subconsciente, y como la mente subconsciente toma todo de forma literal, se encargará de dirigir a tú cuerpo y a tú mente consciente para que dichos pensamientos positivos se hagan realidad. Prueba este experimento, verás que tu vida empezará a cambiar para mejorar.

10 grandes inventos hechos por accidente, parte I

Por: Miranda Gomez.

La mente humana es un instrumento realmente maravilloso. En el mundo de hoy, nos gusta comparar al cerebro humano con las computadoras, y podemos creer que las computadoras están cerca de alcanzarnos, pero la verdad es que ninguna computadora es capaz de usar situaciones fortuitas y a partir de ahí elaborar conceptos nuevos, útiles para los demás. Lo que para algunas personas sería un accidente ó simplemente una ocurrencia que no llamaría la atención, para otras es la chispa que hace que un producto nuevo nazca. Fue Edison quien dijo que “El genio es 1% inspiración y 99% transpiración” y ésta frase refleja su filosofía de trabajo metódico y constante hasta transformar una idea en un producto. A veces, ese 1% de inspiración llega disfrazado de accidente, y aquí te presento 10 inventos famosos hechos “por accidente”: 10 inventos famosos hechos por accidente, Parte I El horno de microondas En 1946, un ingeniero de nombre Percy Spencer, trabajando en la compañía de defensa Raytheon, se encontraba probando un magnetrón (un aparato que emite radiación de microondas) cuando se dio cuenta que una barra de dulce que traía en su bolsillo se estaba derritiendo.

Deficiencia de magnesio

Por: Sabel Todd. Si tú has sentido dolores y molestias inexplicables ó un sentimiento ligero de pesimismo, de que “las cosas no son como debieran ser”, entonces es posible que estés sufriendo los síntomas de la falta de magnesio. La deficiencia de magnesio es una condición peligrosa que ha sido identificada como tal desde el año de 1971. En ese entonces, el Dr. Edmun B. Fink de la Escuela de Medicina de la Universidad West Virginia identificó la deficiencia de magnesio como un condición patológica muy común y con frecuencia no detectada. En los medios masivos de comunicación siempre escuchamos que hay que tomar suplementos de calcio para fortalecer los huesos y evitar fracturas, pero la realidad es que el mineral que verdaderamente le falta al cuerpo es el magnesio, no el calcio. El calcio y el magnesio juegan papeles antagónicos-complementarios en tu cuerpo: los iones de calcio le sirven a tus músculos para contraerse (y tu corazón es un músculo) y los iones de magnesio para relajarse. Con tantos productos lácteos que consumimos (leche, quesos, yogurt) el cuerpo ya tiene un exceso de calcio con respecto al nivel de magnesio. Y si a esto le agregamos las enormes cantidades de suplementos y pastillas de calcio que nos hacen creer que el cuerpo necesita, entonces es obvio que la deficiencia de magnesio se vuelve un problema bastante común y grave. Síntomas de la deficiencia de magnesio. Los primeros síntomas pueden ser sutiles, debido a que la mayor parte del magnesio se encuentra almacenada en los tejidos, al principio se presentan dolores en las piernas, tirones musculares, ó dolor en los pies. Otros síntomas de deficiencia de magnesio pueden ser: - Baja energía - Debilidad general - Fatiga y apatía - Piernas cansadas - Síndrome premenstrual severo, así como desbalances hormonales - Falta de sueño reparador e insomnio - Ritmos cardiacos anormales - Dolores de cabeza frecuentes - Ansiedad - Nerviosismo - Ataques de pánico - Irritabilidad extrema a la menor provocación - Piedras de calcio en el riñón Si la deficiencia de magnesio se vuelve crónica y se prolonga durante mucho tiempo, los daños pueden durar tiempo en repararse e incluso los resultados pueden ser fatales. Por otro lado, darle a tu cuerpo la cantidad de magnesio que requiere produce innumerables beneficios en la salud. Entre los más importantes se encuentran: -- Previene enfermedades cardiacas -- Previene a diabetes a ayudar a cuerpo con la regulación del azúcar sanguíneo -- Produce sensación de calma y bienestar -- Reduce notablemente el estrés -- Previene la formación de piedras en el riñón por acumulación de calcio -- Previene la calcificación y endurecimiento en venas y arterias, las vuelve más flexibles -- Tiende a regular la presión sanguínea Existen quizás más de mil beneficios en la salud que el cuerpo recibe al mantener niveles adecuados de magnesio. Desgraciadamente, la promoción excesiva de los productos lácteos, de los alimentos fortificados con calcio y de los suplementos y pastillas de calcio, hace que la mayoría de nosotros tengamos un desbalance en la relación calcio-magnesio. Alimentos ricos en magnesio Trata de agregar de manera constante algunos de los siguientes alimentos a tu alimentación diaria: -. Chocolate obscuro -. Nueces de Brasil -. Semillas de girasol -. Almendras -. Aguacates -. Alga spirulina -. Espinacas Y en general todos los vegetales de hoja verde. Adicionalmente, en las tiendas naturistas puedes encontrar un polvo llamado Cloruro de Magnesio (CLORUMAG) con el cual puedes suplementarte, siguiendo las instrucciones que vienen en el frasco ó bien preguntándole al propietario de la tienda.

¿Para qué sirve la coenzima Q10?

Por: Sabel Todd.

El oxigeno es el elemento más importante con que cuenta tu cuerpo para sanar.
Es un agente desintoxicante muy efectivo, sirve para limpiar tu sangre, es un antibiótico muy potente, y en torno a él está formado tú sistema inmunológico.

Mientras más oxigeno tengas, mejor pueden respirar tus pulmones, más fuerte late tu corazón, y más rápido (y mejor) puede pensar tu cerebro.
Debido al oxigeno es que puedes digerir tus alimentos y absorber los nutrientes… y para mover cada musculo de tu cuerpo, también se necesita el oxigeno.

El oxigeno juega un papel de primera importancia en la obtención de energía para tu cuerpo. Todas las células necesitan energía para hacerte funcionar durante cada segundo que pasa.

Como puedes ver, el oxigeno es el combustible que hace que todo tu cuerpo funcione. Pero la chispa que hace que el oxigeno arda, es un nutriente llamado Coenzima Q10, nombre que se abrevia como CoQ10.

Es tan importante, que su descubrimiento le valió la obtención del Premio Nobel a Peter Mitchell en 1978.

La energía en tu cuerpo es en realidad un flujo de electrones, y dentro de cada célula se encuentran la mitocondrias, las cuales son como pequeñas centrales de generación energética.
Las mitocondrias se valen de los nutrientes y del oxigeno para fabricar una molécula de combustible llamada ATP, y que es la que queman tus músculos para funcionar.

La función de la CoQ10 es correr de atrás hacia adelante y de regreso en un proceso llamado Cadena de Transporte de Electrones.
Sin CoQ10, no hay flujo de electrones, ni chispa ni combustible ATP.

La CoQ10 interviene en muchas funciones y por lo tanto, su deficiencia produce muchos problemas en tu cuerpo. en un siguiente articulo seguiremos viendo cuales son dichos problemas de salud que se pueden atribuir a una deficiencia de CoQ10.

Por lo pronto, te sugiero que acudas a una tienda de nutrición de prestigio y adquieras un suplemento de CoQ10. Se recomienda un mínimo de 50 mg de CoQ10, aunque para ciertos problemas de salud la dósis terapéutica puede ser mayor.

Afirmaciones para mejorar tu charla interna y tu realidad.

Por: Tony Dillard –> PiensayCambia.com

Si te sientes deprimido y no sabes exactamente la razón, muy posiblemente la culpa sea de tu charla interna negativa que llena tus pensamientos a lo largo del día.

Sin saberlo, te puedes estar saboteando a ti mismo con una serie interminable de mensajes negativos.

Tu mismo puedes detener este flujo de mensajes negativos y sentirte mejor inmediatamente.

Un error común cuando se piensa en usar el poder de las afirmaciones, es que debes de andar todo el día repitiendo frases como “me siento bien” ó “soy maravilloso”.

Claro que se siente bien decirte esas frases a ti mismo, pero ese tipo de enfoque más bien trata de hacer sentir bien a tú ego, en lugar de tratar de llegar a un crecimiento espiritual sano y de transformación positiva.

Identifica tu charla interna.
Para usar adecuadamente el poder de las afirmaciones positivas, el primer paso es reconocer el tipo de mensajes que justo ahora te estas diciendo a ti mismo.

También debes de estar atento a los mensajes que los demás te están diciendo, porque cuando permites que otros te hablen de forma que te hace sentir mal y tu no protestas ó cuestionas lo que te están diciendo, eso hace que internalices y aceptes lo que se te dice.

Este tipo de palabras negativas provocan desgaste y corrosión en tu espíritu y tu energía, si las dejas pasar tal cual, sin darte cuenta.

Cambia lo negativo a positivo.
En lo que respecta a tu charla interna, fíjate en los comentarios negativos que contiene, y busca la forma de cambiar cada cosa negativa de tal manera que se vuelva positiva y te sirva de incentivo para tú auto-crecimiento.

Por ejemplo, si constantemente llegas tarde a tu trabajo, esto por supuesto que genera charla interna negativa, a través de la cual repartes culpas y corajes:
“…la culpa es del camión que no pasa a tiempo…”, “…cuando llegue al trabajo el jefe me va a regañar y yo le voy a responder de malas…”, etc.

Si eso sucede frecuentemente, desde en la noche cambia tu charla interna de inmediato por algo como: “Disfruto llegar a tiempo a mi trabajo, y haré lo necesario para llegar a mis horas…”.

Te das cuenta? En lugar de hundirte en el circulo vicioso de la charla negativa, decides el nuevo hábito que deseas en tu vida y creas charla positiva usando frases en tiempo presente, como si tu nuevo comportamiento ya estuviera sucediendo.

Si lo haces así, entonces a tu mente no le queda de otra mas que aceptarlo como una realidad y actuar en consecuencia. Es diferente a que si te dijeras: “a partir de mañana, voy a llegar temprano a trabajar…” porque de esa manera le das a tu mente la indicación de que aun no esta sucediendo, y esto crea una salida para posponer el comportamiento deseado.

La clave para sentirte mejor con las afirmaciones es repetirlas de manera personalizada varias veces a lo largo del día.

Escribe tu frase en un pedazo de papel para que la traigas siempre contigo en uno de tus bolsillos, y sácala cada vez que lo recuerdes.

Repítela para ti mismo frecuentemente. Cuando el comportamiento y afirmaciones positivas en el papel deseado ya haya sido implantado en tu realidad, cambia de afirmación y de papel.
No tienes opción!

Aunque hacer esto parece opcional, en realidad no tienes opción, si es que deseas mejorar. Porque, al no llenar de frases positivas tu charla interna, entonces se puede llenar de frases negativas, tal y como se lee en el articulo: “La naturaleza aborrece el vacío“.

No dejes el control de tu dialogo interno a los demás, hazlo tuyo, te pertenece.

Haz una pequeña ceremonia, en la que quemas el papel al tiempo que le das gracias al Universo por que la afirmación ahora es una realidad.

Hazte el habito de iniciar cada día con tus afirmaciones positivas y verás que rápidamente te sentirás más positivo acerca de ti mismo… y tu realidad ira cambiando para mejorar.